Fără să ne dăm seama, mulți dintre noi trăim o viață condusă nu de ceea ce ne dorim cu adevărat, ci de ceea ce vrem să evităm: durerea emoțională. Sub masca productivității excesive, a perfecționismului, a nevoii de a mulțumi pe toată lumea sau a controlului constant se ascund, de cele mai multe ori, răni vechi, neconștientizate.

Ne agățăm de muncă, de gândire excesivă, de sport sau de dorința de a fi “suficient de buni” pentru a nu simți ceea ce e greu de dus: rușinea, respingerea, teama de eșec, sentimentul de a nu fi valoros. Ne spunem că doar dacă facem mai mult, dacă suntem mai organizați, mai prezenți, mai utili – vom fi în siguranță. Însă în spatele acestor comportamente, aparent eficiente, stau frici adânci și tipare vechi de supraviețuire.

Zi de zi, repetăm aceleași tipare: fugim de propriile emoții, evităm tăcerea, evităm vulnerabilitatea. Dar oricât am fugi, corpul și sistemul nostru nervos trag semnale de alarmă. Apare anxietatea, epuizarea, somatizările, iritabilitatea. Apoi, dăm vina pe stres, pe mediul de lucru, pe ceilalți. Poate ne schimbăm jobul, ne mutăm într-un alt oraș sau rupem relații. Dar tiparele ne urmează, pentru că nu contextul exterior este sursa durerii, ci reacțiile noastre înrădăcinate în trecut.

Adevărata eliberare începe atunci când ne oprim din fugă și avem curajul să ne uităm înăuntru. Când începem să lucrăm cu frica, cu rana, cu durerea – nu împotriva lor. Când ne dăm voie să simțim ceea ce am evitat o viață întreagă.

Psihoterapia, mai ales abordarea sistemică, este un spațiu sigur în care aceste mecanisme pot fi înțelese și deblocate. Nu pentru a te judeca, ci pentru a-ți oferi claritate. Pentru a descoperi cum ai învățat să te protejezi de suferință și cum poți acum, ca adult, să alegi altfel.

Vindecarea nu presupune să devii altcineva. Presupune să-ți recuperezi acele părți ale tale pe care le-ai ascuns în spatele eficienței, ale controlului sau ale performanței. Să înțelegi că nu ești defect pentru că ai nevoie de pauză, de sprijin, de liniște. Ești doar un om care învață, în sfârșit, să trăiască cu autenticitate.

Dacă te-ai regăsit în aceste rânduri și simți că a venit timpul să te oprești din fugă, știu că nu e ușor – dar e posibil. Iar procesul începe cu primul pas spre tine.

📍 Cabinet Psihoterapie – Bulevardul Independenței, nr. 22, Iași

📞 0740.918.034
📧 oana.hura@yahoo.com
📱 Instagram: @oanahura.psihoterapeut